Social media

úterý 29. září 2015

RAW domácí marmeláda z lesních plodů

RAW, super rychlé, super jednoduché. Bez želírovacích látek, bez barviv, bez rafinovaného cukru. 




U chia semínek rozhodně není pochyb, proč patří mezi SUPERFOOD. Obsahují velké množství vlákniny, jsou plné antioxidantů a bílkovin, vitamínů a minerálů. Dodají potřebnou energii na celý den. Absorbují obrovské množství vody (nabírají 10 - 12 x svůj objem), čímž vytvoří gelovou strukturu a tím pádem nepotřebujete marmeládu nijak zahušťovat.



Ingredience:
  • 3 cups mixed berries (já použila směs červeného a černého rybízu, ostružin a malin)
  • 1 - 2 lžíce agáve sirupu
  • 2 - 3 lžíce chia semínek
Postup:
  1. Rozmrzlé ovoce rozmixujte, přidejte sirup a chia semínka. Můžete skladovat v lednici až dva týdny.

Žádné komentáře:

Okomentovat