RAW, super rychlé, super jednoduché. Bez želírovacích látek, bez barviv, bez rafinovaného cukru.
U chia semínek rozhodně není pochyb, proč patří mezi SUPERFOOD. Obsahují velké množství vlákniny, jsou plné antioxidantů a bílkovin, vitamínů a minerálů. Dodají potřebnou energii na celý den. Absorbují obrovské množství vody (nabírají 10 - 12 x svůj objem), čímž vytvoří gelovou strukturu a tím pádem nepotřebujete marmeládu nijak zahušťovat.
Ingredience:
- 3 cups mixed berries (já použila směs červeného a černého rybízu, ostružin a malin)
- 1 - 2 lžíce agáve sirupu
- 2 - 3 lžíce chia semínek
Postup:
- Rozmrzlé ovoce rozmixujte, přidejte sirup a chia semínka. Můžete skladovat v lednici až dva týdny.
Žádné komentáře:
Okomentovat