Social media

pondělí 28. září 2015

Ovesné chia lívance s domácí malinovou marmeládou

Další způsob, jak využít vločky, které vám po ránu dodají energii a spolu s malinami posílí imunitu. BEZ LEPKU. VEGAN. 




Ovesné vločky obsahují hodně sacharidů, takže jsou vhodné ke konzumaci spíše v dopoledních hodinách nebo před tréninkem. Dodají hodně energie, stejně jako chia semínka. Ty zaručí vašemu tělu hodně síly a zbaví vás únavy. Marmeláda nebyla nikdy zdravější.



Lívance:
Postup:
  1. Všechny ingredience kromě marmelády smíchejte. Na nepřilnané pánvi tvořte pomocí lžíce lívance a opékejte z každé strany 3-4 minuty. Podávejte s domací marmeládou.



Žádné komentáře:

Okomentovat